Gostoso e Nutritivo! Parte 2
Oi genteeeeee! Tudo bem? Hoje eu tô novamente com o Gostoso e Nutritivo mas agora comas receitas da Roberta :) Desculpem eu postar tão tarde mas eu acordei tarde e eu tive que ir caminhar de tarde. Maaaas pelo menos estou aqui aqui estou, viva e diva. Sem enrolação, bora!
A primeira receita é um suco verde um pouco mais docinho e gostoso, vocês vão precisar de:
- Uma folha de couve
- Uma maçã
- Uma manga (Eu já vou explicar sobre o liquidificador, não piquem a manga)
- Chia (Pode ser substituída por granola ou aveia)
Peguem o liquidificador e coloquem a couve PICADA e 1/2 maçã picada também pra não estragar o amiguinho liquidificador. Cortem uma FATIA de manga e coloquem junto e também uma colher de sopa de Chia. Um copo de água e gelo e é só bater tudo no liquidificador!
Enquanto nosso suco verde é preparado podemos fazer a nossa segunda receita que é Panquecas de banana, mas calma! Não é como fazer panquecas normais, é muito mais simples! Basta pegar uma banana, amassar ela num pratinho e em uma tigela você quebra um ovo e mistura com a banana amassada. Depois é só fritar! No caso ovo caipira é mais saudável :)
A terceira opção é a Tapioca, famosa Tapioca só que sem nada! Isso é uma coisa bem saudável MESMO para emagrecer. Coloca uma colher de chia ( Pelo amor de Deus, se você ainda tem tipo 9 anos não vai dizer pra sua mãe que eu te mandei comprar Chia, a Chia pode ser substituída por aveia ) e eu sei que vai ficar sem graça mas daí coloque algo por cima tipo alguma geleia ou Nata, creme de amendoim, mas não aqueles da Paçoquita! Tem que ser creme de amendoim MESMO! Pode colocar Nutella se quiser mais daí NÃO ME RESPONSABILIZO!
Então essas foram as dicas, confira também o Blog parceiro daqui As Sumarivas e o vídeo da Roberta e da Marina que tem as imagens de todas as receitas. Esse foi mais curto pois as receitas da Roberta são mais simples, mais fáceis, vocês me entenderam! Fiquem de olho para mais dicas, tutoriais, indicações e etc... Be Amazing, be Happy. É isso, um beijo, um queijo, e tchau! Beijinhos!
A primeira receita é um suco verde um pouco mais docinho e gostoso, vocês vão precisar de:
- Uma folha de couve
- Uma maçã
- Uma manga (Eu já vou explicar sobre o liquidificador, não piquem a manga)
- Chia (Pode ser substituída por granola ou aveia)
Peguem o liquidificador e coloquem a couve PICADA e 1/2 maçã picada também pra não estragar o amiguinho liquidificador. Cortem uma FATIA de manga e coloquem junto e também uma colher de sopa de Chia. Um copo de água e gelo e é só bater tudo no liquidificador!
Enquanto nosso suco verde é preparado podemos fazer a nossa segunda receita que é Panquecas de banana, mas calma! Não é como fazer panquecas normais, é muito mais simples! Basta pegar uma banana, amassar ela num pratinho e em uma tigela você quebra um ovo e mistura com a banana amassada. Depois é só fritar! No caso ovo caipira é mais saudável :)
A terceira opção é a Tapioca, famosa Tapioca só que sem nada! Isso é uma coisa bem saudável MESMO para emagrecer. Coloca uma colher de chia ( Pelo amor de Deus, se você ainda tem tipo 9 anos não vai dizer pra sua mãe que eu te mandei comprar Chia, a Chia pode ser substituída por aveia ) e eu sei que vai ficar sem graça mas daí coloque algo por cima tipo alguma geleia ou Nata, creme de amendoim, mas não aqueles da Paçoquita! Tem que ser creme de amendoim MESMO! Pode colocar Nutella se quiser mais daí NÃO ME RESPONSABILIZO!
Então essas foram as dicas, confira também o Blog parceiro daqui As Sumarivas e o vídeo da Roberta e da Marina que tem as imagens de todas as receitas. Esse foi mais curto pois as receitas da Roberta são mais simples, mais fáceis, vocês me entenderam! Fiquem de olho para mais dicas, tutoriais, indicações e etc... Be Amazing, be Happy. É isso, um beijo, um queijo, e tchau! Beijinhos!
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